THOUGHT#30|自分の身体の地図作り|

222222

トレーニングを トレーニングの為のトレーニングではなく 将来の美と健康の為のトレーニングにしたければ マット上で行っている内容を日常生活に応用しなければならない もちろん 肘を地面に着き、横向きに寝そべりながら日々を過ご […]

THOUGHT#26|くびれ作りの最大の敵|

222222

美しいくびれを作りたい人にとって最大の敵は 肩首の筋肉を過剰に使用してしまう悪しき癖である なぜなら 肩を下げる為の筋肉とウエストの筋肉は 構造的にも機能的にも密接に連結しているからだ だから ウエストの筋肉を鍛えるトレ […]

THOUGHT#24|美しい身体作り=感性×経験|

222222

美しい身体を作るための公式をあえて作るならこうなる [美しい身体作り=感性×経験] “骨盤を後傾し肋骨を閉じたまま動作を行うと 体幹が上手く使われて安定感が増すな そうすれば 自然と腹筋とお尻の筋肉が使われるぞ” このこ […]

THOUGHT#19|マクログローバルなアプローチ|

222222

『骨盤が広がったり歪んだりすることの何が問題なのだろう?』 もし骨盤の問題を解消したい場合 この質問からスタートすると優れたゴールに辿り着けない なぜなら この筋肉が弱いからこの筋トレを! や その関節が硬いからそのスト […]

THOUGHT#15|個の筋力の総和を超える協調的な身体|

222222

組織力とは個の力の総和を超えることだが 身体においてもその原則は成立する 単一の筋肉がそれぞれ鍛えられていても 美しくしなやかな身体とは言えないだろう このトレーニングでは 骨盤と肋骨を引き締めるために腹筋とお尻の筋肉を […]

THOUGHT#13|忘れ去られた腹筋|

222222

いつからだろう… 私たちが自分の腹筋の力を頼りにすることができなくなったのは いや むしろ現代的な生活がそれを忘れさせているとも言えるだろう 遠い昔の石器時代には 素早く動物から逃げたり 首尾良く木に登ったり ジャングル […]

健康討論バラエティGODTALE第24話~26話【読者モデルの実践する健康美容法編】

スクリーンショット (559)

G.tail 代表 神尾健太 企画&MC YouTubeチャンネル 【健康討論バラエティ】 GOD TALE~神のみぞ知るお話し~ 好評配信中  【カビ毒に注意!!】 美と健康の維持に部屋の片づけは関係あるか? 部屋を掃 […]

THOUGHT#10|地に足を着ける|

222222

もし10年20年先まで見据えて人生設計をしたければ 地に足を着けて生活をする必要があるだろう 同様に もし10年20年先もお尻が垂れない美しいスタイルをキープしたければ ジャンプの後にも地に足を着けて着地できなくてはなら […]

THOUGHT#7

222222

なぜトレーニング前に整体を行うのか? これには大きく2つの理由がある まず1つ目は“リラックス”すること 現代人は過緊張状態が慢性化しているため 過度に体の末端を使い過ぎる したがって 体幹を鍛えたり姿勢を改善させたけれ […]

THOUGHT#1

222222

【SAPIENS THINKER神尾の哲学的つぶやき】 美脚を目指すなら 引き締めたい!と願う部位を鍛えても上手くいかない いや、 仮に上手くいっても一時的な変化に過ぎないだろう 美脚を目指すなら 美脚から遠ざける原因を […]