THOUGHT#65|構造のために構造には目を向けない|

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日々の動きに偏りがあること 動きの範囲が限定されていること これらは 知覚の損失を招く原因となるだろう すると 失われた知覚が引き金となり 動きの偏りがさらに増強される この負のループによって 最終的に構造的な歪みが定着 […]

THOUGHT#63|意味とは過程である|

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私たちは ダイエットの成功と失敗には客観的な評価を下せるが 幸せかどうかを客観的に評価する術は まだ発見していない それなのに私たちは幸せになるために 考え、行動し、努力する たとえ束の間 いっときの幸せを感じても その […]

THOUGHT#60|感情の奴隷|

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私たちが経験する感情とは何か? なぜ私たちは 感情を持つに至ったのか? 現在、 感情などの心理的な側面を持っているとされる動物は 人類の他にイルカやゾウ、霊長類などがいる どれも高度な社会性を基盤に生活している種なのがわ […]

THOUGHT#58|通用しない要素還元主義|

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体の問題を改善していくにあたって その問題を引き起こしている原因が何かを追求することは重要である しかし 人体に“要素還元主義”は通用しない なぜなら人体とは 各要素(筋肉、骨、神経、臓器など)の単純な寄せ集めではなく […]

THOUGHT#57|本末転倒な食事制限|

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ローフードやヴィーガン、グルテンフリーなど 特定の食品を制限することに 多少なりともダイエット効果があるのは事実だろう また 精製精白された糖質を減らして 加工食品を食べないように心掛けることには かなりのメリットがある […]

【基礎中の基礎】しなやかさを手にする四つ這い体幹トレーニング~ポイント解説付き~

神トレYouTube2

神トレYouTube 【基礎中の基礎】 しなやかさを手にする四つ這い体幹トレーニング ~ポイント解説付き~ ??こんなお悩みありませんか?? 運動不足を本当に解消したい! 手軽に運動を継続したい! スタイルの崩れが年々隠 […]

THOUGHT#48|義務教育的なダイエット|

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『短期間で痩せるために 運動と食事制限に取り組んでいる』 一見素晴らしい決意のように思えるが この考え方は実に危険である なぜなら 理想の体重まで痩せた瞬間に 運動と食事制限を継続する意味を失くしてしまうからだ これでは […]

THOUGHT#41|理論と感覚の両立性|

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ただ闇雲にやっている筋トレやエクササイズは 英語が全く聞き取れないのに 字幕なしで海外映画を鑑賞するのに似ている なぜなら その時間は未来の価値あるものとしての意味を成さないからだ もし映画の中から人生の糧となるメッセー […]

THOUGHT#36|美醜の判断基準|

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お尻が垂れているのは美しくない 足が太いのは醜い 果たしてこれは正真正銘の事実なのだろうか? メリハリのある下半身の方が魅力的だと なぜ決まっているのだろうか? そもそも私たちの美醜、正誤、善悪の価値基準は いったい何に […]

THOUGHT#27|人体から人間、そして人類へ|

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プリッとした美しいお尻を獲得して幸せになる スラッとした美しい脚を維持して幸せになる これら2つを手にするには 人体への深い知識は欠かせない なぜなら美尻も美脚も 人体の構成要素である筋肉と関節から成り立つからだ しかし […]