お家でダイエット~【神トレ3分ワークアウト#31】下半身痩せ・太ももシェイプ|Level.2~

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神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ # 31 Target:下半身痩せ・下半身強化・太ももシェイプ・脂肪燃焼 Level:★★☆☆☆ [ワークアウト内容] ①スクワット×30回 ②ワイド […]

【腕立て×腹筋×スクワット】自重トレーニング3種の神器に味付け/3分解説:肩こりが治らない人の特徴とは

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動いて学ぶ、神トレYouTube 【腕立て×腹筋×スクワット】 自重トレーニング3種の神器に味付け /3分解説:肩こりが治らない人の特徴とは !!Let`s TRY 神トレYouTube!! ターゲット:全身を満遍なく […]

THOUGHT#21|彫刻家ではなく建築家へ|

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ゆっくりとした動きで上手くスクワットができるようになったら 次は流れの中でその動きを自然とできるように目指すべきだ 機能的に美しい体作りとはそういうことである ただ狙った筋肉を鍛えるだけの“彫刻家”ではなく 機能的な動き […]