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『アンチエイジングで効果のある方法って何ですか?』

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Question

『アンチエイジングで効果のある方法って何ですか?』

―30代女性より


Answer

『身体の機能状態を良好にすることです。

つまり、正常な機能から逸脱した“呼吸”“姿勢”“動作制御”を

人間本来の状態に再構築すればいいんです。』


アンチエイジングとは?とGoogleで検索してみたところ、

“アンチエイジングとは、加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること。

言い換えると、「いつまでも若々しく」ありたいとの願いを叶えることです”

だそうです。

■若返りではない

アンチエイジングについてのその他の一般的な投稿や質問などを見ると、

アンチエイジング=若返りのように解釈している方が圧倒的に多いことがわかります。

確かに若かった時のような肌や髪に戻りたい!という願望を持つことは大変重要ですし、

当然のことのように感じます。

しかし、厳密にいうとアンチエイジングとは45歳を25歳に戻すということではなく、

5年後10年後をより若々しく迎えられるように老化のペースを緩やかにしましょう。

というのが本来の定義なのです。

■身体の機能的な衰えを可能な限り小さくすること

老化という現象は個人差は多少なりともあれ、必ず生じるものです。

これは止めようがない運命とも言えますね。

医療技術や科学技術の進歩によっては文字通りの若返りも可能な時代が来るかもしれませんが・・・

要は身体の機能が低下するために、見た目に変化が及ぶわけで、

とすれば、アンチエイジングを効率的に行うには

身体の機能状態に着目するのが真っ当な答えとなるのです。

■身体の機能状態とは?

身体の機能を説明しますといっても、

そこに含まれる要素が莫大すぎて一言では表せません、

といのが正直なところです。

例えば、肌がくすんだり、しわができるのは、

皮膚を作る細胞の機能が低下しているからかもしれないですし、

酸化ストレスからの防御機能が低下しているかもしれません。

酸化ストレスが除去できない原因は呼吸の機能不全かもしれません。

または、動作の機能不全が筋肉のアンバランスによる血流量低下を招き、

栄養不足と老廃物の蓄積が原因かもしれません。

実際は数々の要素が相互に関係し、複雑に絡み合った結果が

エイジングに影響を及ぼしているのです。

なので老化に個人差が見られるのもうなずけるかと思います。

さすがに細胞レベルの機能が正常か否かを詳しく検査するわけにはいかないので、

G.tailでは、身体の基本的な動作に焦点を絞りアンチエイジングへの糸口を探ります。

■呼吸・姿勢・動作制御

では機能的な身体とはいったいどういった状態を指すのでしょう?

「日常生活のいかなる動き、運動、作業中においても

自分の身体の部位を良好にコントロールしつつ、

適切な呼吸と適切な姿勢を維持できること」

ずばり、こう定義することができます。

つまり、老化のペースを緩やかにして(=アンチエイジング)、

5年後10年後をより美しくより健康的に迎えるためには、

呼吸・姿勢・動作制御を理想的な状態に維持しなければならないのです。

■まとめ

  1. アンチエイジングとは加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること
  2. 身体の機能的な衰えとは呼吸・姿勢・動作制御の異常なパターン

G.tail 代表 神尾健太


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