本来私たち人類は、
地球上で最も雑食性の強い生き物であり、
ほとんど何でも食べて進化してきました。
しかし現代人は狭い範囲に絞られた食生活を送ることを
ダイエット指導者やメディアによって常に迫られています。
(しかもころころと変化する)
肉を食べろ!
脂肪は避けろ!
ある種の脂肪は摂れ!
全粒穀物は良い!
今度は穀物を全部避けろ!
何を食べるべきか問題の答えは
意外とシンプルなのではないでしょうか?
不安や怒り、動揺などの精神的緊張状態は、
肩首周辺の筋肉の過剰な収縮と吸気優位な呼吸パターンを助長します。
すると横隔膜も機能不全に陥るため、負のスパイラルへ。
結果的に肩こり首こり、不良姿勢、スタイルエラーなどの原因となるのです。
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