G-Column集Vol.23 美と健康編

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ほとんどの慢性的な痛みや反復性の傷害は、

ある一定のカラダの動かし方が原因で

患部に力がかかり過ぎた為に生じます。

 
歩いている時や仕事をしているときに、

カラダが実際はどんな動きをしているか、

その動きを筋肉がどれだけうまくコントロールしているかを見ることが、

真の治療と予防につながるのです。

 

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すべての病気や傷害に対する最善の治療法は、


症状や問題が出現する随分前から予防を始めることである。

 

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ある大規模な調査によると、

運動していない痩せた人は、

定期的に運動をしている肥満の人より、

死亡のリスクが2倍高いことが判明したそうです。

 
決して痩せることが目的でなくても、

運動をすること自体が非常に重要なのです。

 

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G.tail 代表 神尾健太


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