恐怖・不安・怒りなどの否定的な感情によるストレス状態。
これらは筋-筋膜系の神経パターンに
変化をもたらすことが知られています。
美と健康を長期的維持するには
ストレスをコントロールする能力も求めれる、
というのが私の考えです。
頑張って筋トレを継続して筋肉量が1kg増えたとします。
これで基礎代謝はどのくらい増加したのでしょう。
計算上1ヶ月で約400kcal。
だいたい軽いランチ分くらいにしかならないのです。
痩せやすい体質を作るには
栄養管理・内蔵機能向上・エネルギー熱変換システムの回転率向上など、
その他の要素が重要なのは明確です。
ヒトの構造は今も昔も変わりません。
しかしライフスタイルは昔に比べて
座っている時間が長くなった現代。
股関節や脊柱は伸ばすよりも曲げる姿勢が多くなり、
自然な伸展動作を阻害する要因となっているのです。
G.tail 代表 神尾健太
【G.tail – Body & Life design -】
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