G-Column集Vol.32 美と健康編

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本来私たち人類は、

地球上で最も雑食性の強い生き物であり、

ほとんど何でも食べて進化してきました。

しかし現代人は狭い範囲に絞られた食生活を送ることを

ダイエット指導者やメディアによって常に迫られています。
(しかもころころと変化する)

肉を食べろ!

脂肪は避けろ!

ある種の脂肪は摂れ!

全粒穀物は良い!

今度は穀物を全部避けろ!

何を食べるべきか問題の答えは

意外とシンプルなのではないでしょうか?

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不安や怒り、動揺などの精神的緊張状態は、

肩首周辺の筋肉の過剰な収縮と吸気優位な呼吸パターンを助長します。

すると横隔膜も機能不全に陥るため、負のスパイラルへ。

結果的に肩こり首こり、不良姿勢、スタイルエラーなどの原因となるのです。

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