G-Column集Vol.31 美と健康編

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私たちは目先の費用と効果を、

将来における費用と効果よりも高く見積もる癖があります。

(=双極割引)

ダイエットしたいのにケーキを食べてしまうのが代表例でしょう。

この本能レベルの悪い癖を認識することで、

合理的ではない欲求や行動に打ち勝てるように

訓練していきましょう!

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セロトニンという神経伝達物質は

脳においては気分の調整を行っています。

体内でセロトニンはトリプトファンというアミノ酸から作られ、

トリプトファンが不足するとうつ病や自殺の原因に。

重要なのは、

腸内の細菌がこのトリプトファンが免疫系から攻撃されるのを

抑制しているということ。

腸内環境の悪化は幸福感の欠如を意味するのです。

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