G-Column集Vol.22 美と健康編

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日常生活中ばかりでなく、

健康の為にと思って行うスポーツや運動において

繰り返される動作。

 

これらは身体が適切に機能していなければ、

有害な影響を及ぼす可能性があることも

考えておかなければいけません。

 

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股関節を伸展するのに

ハムストリングが主動筋になる運動パターンを繰り返している人は、

寛骨臼に対して大腿骨頭が前方にすべるため、

あらゆる機能的問題を引き起こします。

 
更に、

大腰筋の機能低下も平行して見られると、

事態は悪化の一途を辿るでしょう。

 

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正常から逸脱した運動パターンに伴う

筋力低下に対するアプローチは、

身体の運動パターンを改善することが重要です。

 
ただ筋力低下のある筋を強化するだけでは、

正常な筋の使い方とタイミングまでには影響を及ぼさないのです。

 

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G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

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