G-Column集Vol.9 美と健康編

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・アンバランスな習慣を強いられるライフスタイル

・知識不足による誤ったトレーニング方法

・痛みを我慢しながらの運動など、

不適切な動作の繰り返しが原因で

機能不全や代償動作のパターンは形成されます。


これらはすべて5年後10年後の

・慢性的な痛み・不良姿勢・体型の崩れの

原因となってしまうのです。

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人はスポーツのみに限らず日常生活動作においても、

バランスのとれた数多くの動作パターンを

万遍なく使うことが理想的であります。

しかし、

一度動作パターンが崩れると、

一つか二つの動作戦略を

繰り返し採用することになります。

結果的に、

局所にストレスが集中し、

慢性疼痛・不良姿勢・体型の崩れに繋がる原因となるのです。

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体内においての“水”の役割とは、

・栄養と老廃物の輸送

・組織間の摩擦の軽減

・熱の緩衝材であります。

人体の6〜7割は水分から構成されていることから、

“水”の微妙なバランスが美と健康に

大きな影響を及ぼすことは当然であると、

思わなければいけないのです。

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G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

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