G-Column集Vol.18 美と健康編

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過去の何かの出来事で身についてしまった“悪い癖”とは、

特定方向への運動の起こりやすさのことを指します。

 
将来、身体の問題の原因となるこの危険因子は、

早めに修正しなければいけないのです。

 

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人間の600万年という歴史から見れば、

つい最近はまで私たちの祖先は食事で十分な脂肪が摂取できず、

体重が足りないことが心配の種でした。

 
しかし皮肉なことにその為の生物学的進化が、

現代におけるダイエットについて悩むという現象を引き起こしているのです。

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リハビリやエクササイズを適切に、しかも効率的に行うには

関節の中心化(ジョイントセントレーション)を確立せることが重要です。

 
でなければ、機能的な運動パターンは身につかず、

よって姿勢改善は難しいでしょう。

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G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

『5年後10年後の美と健康を創造するパーソナルトレーニング・スタジオ』

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