G-Column集Vol.10 美と健康編

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恐怖・不安・怒りなどの否定的な感情によるストレス状態。

これらは筋-筋膜系の神経パターンに

変化をもたらすことが知られています。

美と健康を長期的維持するには

ストレスをコントロールする能力も求めれる、

というのが私の考えです。

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頑張って筋トレを継続して筋肉量が1kg増えたとします。


これで基礎代謝はどのくらい増加したのでしょう。


計算上1ヶ月で約400kcal。

だいたい軽いランチ分くらいにしかならないのです。


痩せやすい体質を作るには

栄養管理・内蔵機能向上・エネルギー熱変換システムの回転率向上など、

その他の要素が重要なのは明確です。

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ヒトの構造は今も昔も変わりません。

しかしライフスタイルは昔に比べて

座っている時間が長くなった現代。

股関節や脊柱は伸ばすよりも曲げる姿勢が多くなり、

自然な伸展動作を阻害する要因となっているのです。

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G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

東急田園都市線/大井町線 二子玉川駅より徒歩約5分

Tel : 03-5797-9455

Mail : こちらをからメールフォームへ

※ご質問、ご相談等は随時お受けいたしますのでお気軽に!

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