『横隔膜がしっかりと働くための前提条件』
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カラダのあらゆる問題を解消するためには押さえておきたいキーマン
“横隔膜”。
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外からは決して見ることも触れることもできないのですが、
ダイエットや姿勢改善などの外見の美しさを追求する場合にも
考慮する必要があります。
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part 1では
横隔膜とはなんなのか?について簡単に解説いたしました。
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今回は横隔膜がしっかりと働いてくれるために必要な
前提条件についてお話ししていきたいと思います。
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横隔膜は腹筋や二の腕と違って
自分の意志でコントロールするのが難しい筋肉。
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したがって、
その機能は横隔膜が付着する骨格の歪み(アライメント)に
左右されることになります。
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つまり肋骨です。
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横隔膜に正しく働いてもらうためには
肋骨の歪みを整えなければいけないのです。
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では横隔膜が正しく働くことができない肋骨の歪みとは
いったいどんな状態なのでしょうか?
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仰向けに寝たときに下部の肋骨が上にパッカーンと広がっている人。
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おそらくあなたの横隔膜は正しく活動できていません。
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下部の肋骨が広がった状態で普段から生活していると、
ドーム状でいなければいけない横隔膜は平坦になってしまいます。
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平坦だと、
息を吸ったときに横隔膜がしっかりと下がることができないため
呼吸が異常パターンに陥ります。
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そればかりではなく、
横隔膜の機能不全はその他重要筋の活動をも阻害し始めるのです。
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その結果、
肩こり腰痛に加え、姿勢や体型の乱れにも
大きく影響を与えることになるのですが、
そのあたりの詳しい解説は次回していくことにいたします。
G.tail 代表 神尾健太
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