『まとめ』
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ダイエットや肥満の解消、不良姿勢の改善などを
長期スパンで見据えて成果を上げ続けるためには、
知識・手段・モチベーションの3つが必要不可欠です。
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その中でもモチベーションの維持は特に重要であります。
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しかし最重要であるにも関わらず、
非常に難しいというのもまた事実であります。
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その理由は私たち人類の進化の歴史を見ていくと
納得していただけるでしょう。
(part 2に詳しく書いてありますので参考に)
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ではどのようにモチベーションを維持すればいいのか?
その秘訣は何なのか?
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ポイントは3つ。
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①自律性
②熟達
③目的
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この3つのポイント念頭に置きながら美と健康の目標を設定すれば
モチベーションを維持しやすいと科学は証明しています。
(詳しくはpart 4,5,6をお読みください)
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科学技術の発展によってあらゆる情報を瞬時に取得できる時代、
しかもこれほどの健康・美容ブームでありながら
世界的に肥満と診断される人の割合は増え続けています。
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今後ますます裕福で便利な世の中になっていくなかで、
己の美と健康に対して高い成果を上げ続ける秘訣は、
外部から与えられる「アメとムチ」による動機付けではなく、
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自らの人生を自ら管理したい!
自分の能力を広げて伸ばしたい!
何か価値のある目的を持って人生を送りたい!
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という人間に深く根差した欲求と、
美と健康を結び付ける必要があるのではないでしょうか。
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私はそう思っております。
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G.tailでは5年後10年後の美と健康を
本気で追及していきたいと願う皆さまを全力でサポートしていきます。
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『参考文献:モチベーション3.0/ダニエル・ピンク』
G.tail 代表 神尾健太
【G.tail – Body & Life design -】
『5年後10年後の美と健康を創造するパーソナルトレーニング・スタジオ』
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