カラダの問題の根本的解決3大要素
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①知識
②手段
③モチベーション
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これら3つはG.tailが考える
ダイエットや不良姿勢、慢性疼痛症候群などの体のあらゆる問題を
根本的に改善するために必要な3大要素です。
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その場しのぎの対症療法で一時的な改善を目指す場合は、
上記の3要素はそこまで意識しなくてもいいのかもしれません。
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しかし5年後10年後の美と健康を見据えて
問題解決に取り組もうとする場合は、
知識と手段とモチベーションは必須である、
というのがG.tailの考えです。
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もちろんこれはセラピストやトレーナーの視点ではなく、
その人本人に求められる要素であります。
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では一つずつ解説していきましょう。
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知識とはカラダに関する知識のこと。
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専門家レベルの割と深い知識も
ある程度は身に着けておくことが必要だと思います。
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目標を達成できた時に、
きちんとした知識を身につけた上での成功であったかどうかは、
カラダ作りにおいては非常に重要であるというのが、
G.taiIの見解です。
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その方が長期間理想の状態を維持できる可能性が
明らかに高いのではないでしょうか。
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また目標に到達するためには手段を持っていることも重要です。
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場所や器具、時間などの環境はもちろん、
エクササイズを正しく行えるスキルも含まれます。
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最後にモチベーションの維持。
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美と健康は1日にして達成されることは絶対に不可能です。
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むしろ昔に比べ、
中身のないカロリーの過剰と身体活動の不足が
当たり前となった現代の環境を考えると、
モチベーションの維持は一生スパンで取り組まなければいけない
至上命題とも言えるのではないでしょうか。
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そしてこの知識、手段、モチベーションの3つは、
それぞれが相互の依存し合うことになるのは明白です。
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モチベーションが維持できなければ
知識と手段を完璧に手にすることは難しいでしょうし、
知識がなければ正しい手段の使い方もわかりません。
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G.tailのセッションでは
これら根本的解決の3大要素を考慮にして組み立てています。
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是非一度、体感してみてください。
G.tail 代表 神尾健太
【G.tail – Body & Life design -】
『5年後10年後の美と健康を創造するパーソナルトレーニング・スタジオ』
東急田園都市線/大井町線 二子玉川駅より徒歩約5分
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