ダイエットを始める前に心得ておきたい2つのコト part 1

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『1つ目:人類の進化の歴史』


今回のシリーズは、

ダイエットを始める前に知っておいてもらいたいことについて

G.tailが提唱する考えを2つにまとめて書いていきたいと思います。

1つ目は人類の進化の歴史について。

これまで数々のダイエット法が考案されては廃れていきました。

個人レベルでは、

ダイエットにチャレンジしてはリバウンドを繰り返し、

真の意味でダイエット成功者と呼べる人は少ないのではないでしょうか。

現に、

過体重や肥満と診断される人口は世界的に伸び続けています。

しかし一方で、

ほとんどの人が過体重や肥満は、

見た目はもちろんのこと、

健康上も良くはないと認識しているはずなのです。

誰もが痩せたい!肥満はよくない!と

自覚しているにも関わらず、

ことごとくダイエットへのチャレンジが失敗に終わるのは

どうしてなのでしょうか?

その理由を知るためには、

人類の進化の歴史にスポットを当てなければいけないというのが

わたしの考えです。

わたしたち人類は

約600万年前にチンパンジーから分岐したと、

現在では様々な研究結果から説明されています。

この長い600万年という歴史の中で、

種を繁栄させるのに有利となるような身体に、

様々な進化を遂げてきたのが現代人です。

かつての人類は狩猟採集民として生活しており、

常に食料不足との闘いでした。

つまり

体重が足りないことやエネルギー不足が

心配の種だったわけです。

そんな過酷な環境の中を生き抜き、

なるべく多くの子孫を残すためには、

なるべくカロリーの多い食材を好み、

余計な体力は消耗しないようにする本能が、

非常に有利に働いたことでしょう。

しかし約1万年前に世界的に農業が普及してから

事態は急変します。

1万年前とはいえ、

600万年ある人類の歴史からみればごく最近の話です。

サッカーでいえば後半ロスタイム、

野球でいえば9回裏2アウトになって

いきなりこれまでのライフスタイルが激変したとも言えます。

さらにほぼ試合終了と同時くらに

産業・科学革命が起きたことによって、

現在、

運よく先進国に生まれた人類の暮らしは、

食料過剰状態で、しかも座ったまま過ごすという、

今現在私たちが送っているような日々が訪れたわけです。

ということで、

痩せたい!と願う人がダイエットに挑戦しても、

たいていのチャレンジが失敗に終わってしまう理由は、

以下のように説明することができます。

わたしたち人類は、

甘くて脂っこいものを食べたい!エレベーターを使いたい!という、

かつては有利に働いたであろう本能が、

生まれた時から体の奥深くに組み込まれており、

それと同時に、

手を伸ばせばカロリーを安価にかつ容易に獲得でき、

運動という運動をしなくても生活できるような

便利過ぎる世の中に急速に変貌したからなのです。

この事実を知った上で、

ダイエットという本能との闘いに臨むのは、

大変意義があるのではないでしょうか。

それはダイエットを始める前に心得ておきたい2つのコトの

2つ目に関わってくるお話しなのですが、

次回詳しく解説していくことにいたします。

G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

『5年後10年後の美と健康を創造するパーソナルトレーニング・スタジオ』

東急田園都市線/大井町線 二子玉川駅より徒歩約5分

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