ダイエットへのモチベーションを絶やさないための3つの秘訣 part 3

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『3つの秘訣とは?』



ダイエットや肥満解消、メタボの予防をはじめ、

姿勢の改善や慢性疼痛の根本解消に至るまで、

美と健康へのチャレンジの為のモチベーションを維持するのは

なかなか難しいなという感想をお持ちの方は多いのではないでしょうか?

もちろん趣味や仕事に対する

モチベーションを維持するのも大変なわけですから、

当然のことでしょう。

しかしモチベーションを保てないのは

生物学的な本能に抗わなければならないため、

ある程度は致し方ない部分もあります。

その理由は前回の記事で書きましたのでそちらを参考に。

とはいえ、

そんな難題であり致命的な課題でもある

“モチベーションの維持”に関しても

秘訣というものは存在します。

今回の記事からは

モチベーションを保つための3つの秘訣とはいったい何のか?

という疑問にお答えしていくことにいたしましょう。

まず初めに3つの秘訣を明らかにしておきたいと思います。

①自立性(主体性)

②熟達

③目的

いかがでしょうか?

つまり痩せたいという欲求を達成するためには、

自らの人生を自ら管理したい!

自分の能力を広げて伸ばしたい!

崇高な目的を持って人生を送りたい!

という、人間に深く根ざした欲求と関連付ける必要があるのです。

このあたりの解釈は物凄く重要なので、

次回順を追ってもう少し深く解説していくことにいたします。

G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

『5年後10年後の美と健康を創造するパーソナルトレーニング・スタジオ』

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