ダイエットへのモチベーションを絶やさないための3つの秘訣 part 2

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『ダイエットが成功しない根本的理由』



なぜ多くの人々は3ヵ月前にはやる気満々でダイエットを始めたのに、

今はこんなにもやる気が出なくなるのでしょうか?

どうして不健康にもなるし美しさも失うとわかっていても、

深夜にホイップたっぷりのケーキに手を伸ばし、

駅では階段ではなくエスカレーターを使ってしまうのでしょうか?

今回はこの摩訶不思議な疑問にお答えしていくことにいたします。

と言っても理由は実に明確。

わたしたち人類は

健康的で美しく在り続けられるように進化してきていないからです。

それではこれからこの根拠についてお話ししていきましょう。

人類のみならずこの世のすべての生命体の最大の目的は、

種の繁殖と繁栄をであって、

年をとってもおいしものが思う存分食べることができ、

活動的な趣味も楽しみ、

お洒落に洋服を着こなし続けられるようには

進化してきていないのです。

そもそも私たちが感じる美しさとは時代によって変化するもので、

中世以前のヨーロッパなどではふくよかな女性の方が美の象徴でした。

また女性は、

月に1キロ痩せるだけでその翌月の妊娠能力が低下することも

様々な研究から証明されています。

さらに人類の過去の歴史を振り返ってみると、

こんなにも食料が豊富にあり、

体力を節約できる装置(車、洗濯機、エスカレーター、リモコンなど)にあふれた

ライフスタイルを過ごしてきた先祖は存在しません。

むしろお腹を空かせながら、

狩りや採集に毎日出かけていたライフスタイルを過ごしていた時代の方が

圧倒的に長いのです。

つまり人類の歴史を野球で表すと、

9回裏2アウト2ストライク3ボールの状態から、

一瞬にしてライフスタイルがガラリと変化したことになります。

したがって、

手を伸ばせばすぐのカロリーを安価に手に入れることができ、

意識しなければ1日1キロも歩かないような環境を生きるわたしたちであっても、

脳と体は昔のままなのです。

昔は今よりも過酷な環境だったので、

より高カロリーの食べ物(糖質と油)を強く欲するヒトの方が

生存競争に生き残れたでしょう。

狩りなどいざという時のために、

体力をうまく温存できたヒトの方が

生き延びるチャンスが多かったでしょう。

また、

余ったカロリーを効率よく体内に脂肪として蓄えることができるヒトの方が

より多くの子供を残せたでしょう。

だからわたしたちは高カロリーな物を欲し、

階段ではなくエスカレーターを

無意識のうちに選択してしまうのです。

一度太ってしまうと、

痩せるためにしなければならない作業を続けるのは物凄く大変ですし、

急に痩せることは明らかに異常な状態なのでリバウンドするわけです。

で、3か月後には生物学的な本能によって

モチベーションが低下してしまい、

痩せることへの挑戦は儚い夢と化してしまうのです。

悲しいかな、

そもそもわたしたちはダイエットを成功させる才能を

ことごとく持ち合わせていなかったのであります。

さて、

なぜ痩せることへの挑戦が

こうもうまくいかないのかを理解していただいたところで、

じゃしょうがない!と諦めるわけには当然いきません。

次回、

ダイエットへのモチベーションを維持するための3つの秘訣についての

解説を始めたいと思います。

G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

『5年後10年後の美と健康を創造するパーソナルトレーニング・スタジオ』

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