ダイエットに成功したいなら食欲とうまく付き合え part 6

1478430331159

『まとめ』



ここまで5回にわたって食欲についての知識を深めてきました。

実際、

ダイエットの長期スパンでの成功という難問をクリアするには、

食欲を考慮に入れないわけにはいきません。

ただここで原点に立ち返ってみると、

なぜ“欲”を満たすことが悪になるのでしょう?

私たち人類を含めた動物は、快感を求め苦痛から逃れるように、

生まれた瞬間からプログラミングされています。

このプログラムは何であれ、原始時代には大いに役に立ったはずです。

しかし

農業革命から科学革命と産業革命を経たこれらの文化的な進化のスピードが

あまりにも早すぎたため、

かつては役に立っていたプログラムは

現代ではむしろ足を引っ張る形になっているようにも見えます。

そんな便利で裕福な現代になっても、

脳は私たちがいまだにサバンナで生活していると思っていますし、

身体もサバンナでの生活に適応するようにデザインされているのです。

しかし

古き良き原始時代に後戻りするという選択肢は、

私たちの前には存在しません。

(後戻りする方がいいとも思っていませんが)

だからこそ、

こういった人類の進化の歴史的背景を知ることで、

何か物を食べたいという欲求と

うまく付き合うことができるようになるのではないでしょうか。

今シリーズでは食欲とのうまい付き合い方を3つの要素からお話ししました。

①食事(part 3)

②運動(part 4)

③ストレス&睡眠(part 5)

詳しい内容はそれぞれのパートでご確認ください。

知識とは力です。

ダイエット成功のためには、

自分自身で正しい知識を保持していることは大前提のように思えます。

5年後10年後をより美しくより健康的に迎えたいと願う

皆様のお役に立っていれば幸いです。

G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

『5年後10年後の美と健康を創造するパーソナルトレーニング・スタジオ』

東急田園都市線/大井町線 二子玉川駅より徒歩約5分

HP : こちらからホームページトップへ

Tel : 03-5797-9455

Mail : こちらをからメールフォームへ

※ご質問、ご相談等は随時お受けいたしますのでお気軽に!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

♦初回体験

 料金:6480円(110分)

♦施設見学

 料金:無料

※どちらも要予約

お問い合わせはこちらから

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お客様のご要望例)

■ダイエット/運動不足解消

■スタイルアップ/姿勢改善/骨盤矯正

■ヒップアップ/美脚/くびれ

■慢性疼痛(肩こり・腰痛)根本解消

■疲労回復/リラクゼーション

→お問い合わせはこちらから

ーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーー

その他コンテンツにて情報配信中!

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

FBページはこちらから

Gプット♦

G.tailがアウトプットしたものを皆様にインプットしてもらうシリーズ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

インスタグラム@g.tail_nikotamaはこちらから

G-column

カラダ・健康・美容についての短いコラム

G-snap

クライアントの私服をスナップショット

G-トレ

G.tailで実践中のエクササイズ&トレーニング紹介


 

関連記事

  1. 1477551349723

    ダイエットに成功したいなら食欲とうまく付き合え part 4

  2. 1474709438719

    ダイエットに成功したいなら食欲とうまく付き合え part 1

  3. 1478147399589

    ダイエットに成功したいなら食欲とうまく付き合え part 5

  4. 1476423840926

    ダイエットに成功したいなら食欲とうまく付き合え part 3

  5. 1475491204849

    ダイエットに成功したいなら食欲とうまく付き合え part 2

PAGE TOP