カラダの問題の根本的解決3大要素とは?

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カラダの問題の根本的解決3大要素



①知識

②手段

③モチベーション

これら3つはG.tailが考える

ダイエットや不良姿勢、慢性疼痛症候群などの体のあらゆる問題を

根本的に改善するために必要な3大要素です。

その場しのぎの対症療法で一時的な改善を目指す場合は、

上記の3要素はそこまで意識しなくてもいいのかもしれません。

しかし5年後10年後の美と健康を見据えて

問題解決に取り組もうとする場合は、

知識と手段とモチベーションは必須である、

というのがG.tailの考えです。

もちろんこれはセラピストやトレーナーの視点ではなく、

その人本人に求められる要素であります。

では一つずつ解説していきましょう。

知識とはカラダに関する知識のこと。

専門家レベルの割と深い知識も

ある程度は身に着けておくことが必要だと思います。

目標を達成できた時に、

きちんとした知識を身につけた上での成功であったかどうかは、

カラダ作りにおいては非常に重要であるというのが、

G.taiIの見解です。

その方が長期間理想の状態を維持できる可能性が

明らかに高いのではないでしょうか。

また目標に到達するためには手段を持っていることも重要です。

場所や器具、時間などの環境はもちろん、

エクササイズを正しく行えるスキルも含まれます。

最後にモチベーションの維持。

美と健康は1日にして達成されることは絶対に不可能です。

むしろ昔に比べ、

中身のないカロリーの過剰と身体活動の不足が

当たり前となった現代の環境を考えると、

モチベーションの維持は一生スパンで取り組まなければいけない

至上命題とも言えるのではないでしょうか。

そしてこの知識、手段、モチベーションの3つは、

それぞれが相互の依存し合うことになるのは明白です。

モチベーションが維持できなければ

知識と手段を完璧に手にすることは難しいでしょうし、

知識がなければ正しい手段の使い方もわかりません。

G.tailのセッションでは

これら根本的解決の3大要素を考慮にして組み立てています。

是非一度、体感してみてください。

G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

『5年後10年後の美と健康を創造するパーソナルトレーニング・スタジオ』

東急田園都市線/大井町線 二子玉川駅より徒歩約5分

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