美と健康のためには知っておきたい“横隔膜”について part 1

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『横隔膜の基礎知識』



健康と美容に特にアンテナを張っている方なら、

最近よく耳にしているかもしれないワード、

“横隔膜”。

私自身、

人体の中で最も重要な筋肉のうちの一つであると考えている横隔膜ですが、

プロの間でも様々なとらえ方があるなと感じられます。

しかし、

肩こり腰痛を治したい人や猫背を改善したい人、

さらにはダイエットを目指す人にも、

考慮しないわけにはいかないのが横隔膜であることに異論はないでしょう。

では、

なぜ横隔膜がそこまで重要視されるのかを解説していく前に、

横隔膜とは何なのか?どういった機能を持つのか?

まずはこちらをお話ししていきます。

横隔膜といえば呼吸というのが一般的な解釈でしょう。

ご察知の通り、呼吸の最重要筋肉です。

過去のGプットをお読みいただいている方は

すでに予測がつているかもしれませんが、

呼吸の最重要筋だから横隔膜は重要なのです。

次に場所。

肋骨の底で、上には心臓と肺、下には胃と肝臓などがあるところに

ドーム状を成して背骨まで張り付いています。

イメージしにくい方はGoogle画像検索を。

そしてドーム状を呈していることから

体の外側からは触れることはできないといわれています。

また横隔膜は字のごとく薄い膜のようなものなのですが、

筋肉に分類されます。

しかしその機能はかなり特殊で、

自分で自分を引き寄せることが可能な唯一の筋肉であり、

感覚センサーが比較的少ないので、

横隔膜を感じてくださいと言ってもなかなかできないでしょう。

したがって、

横隔膜の機能は周りの骨格の構造

(=肋骨などの歪み)

によって左右されることになります。

つまり

骨格の歪みがあると横隔膜は機能不全に陥り、

結果的に呼吸のパターンに悪影響を及ぼし、

痛みや不良姿勢などの問題の引き金となりうるのです。

だったら骨格の位置を正しいポジションにすればいいのかとお考えのあなた、

正解です。

では、

横隔膜の機能に最も影響与える肋骨の正しいポジションとは

いったいどこなのか?

次回説明していくことにいたします。

G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

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