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すべては呼吸からpart 6

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『まとめ』


ここまで5回にわたって

呼吸の重要性とその理由についてお話ししてきました。

最後にその全貌をまとめて、私の考えをお伝えしていきたいと思います。

まずはダイエットをはじめ、痩せることや姿勢をきれいにする、

さらには慢性的な痛みを解消するために

なぜ呼吸が重要なのか?ということ。

ポイントは二つあります。

①呼吸は24時間休みなく行うものであるから

②赤ちゃんの発達段階から考えたとき、最も原始的な機能的動作であるから

詳しくはpart 1とpart 2でご確認ください。

ではどいった呼吸を正常と言うのか?

ここのポイントは5つです。

①吸うのも吐くのも鼻呼吸

②呼吸の音は自分にも聞こえないくらい静か

③お腹が優位に働く腹式呼吸

④吸った時に腹部が360度拡張

⑤吸気の時間より呼気の時間の方が長い

これらがどういった理由から正常といえるのか?

その理論的な背景はpart 4とpart 5でご確認ください。

もちろん実際にG.tailで行うセッションにおいても、

呼吸のパターンのリセットは最優先課題で取り組みます。

でなければ根本的かつ長期的な改善は望めないと考えているからなのですが、

正直、改善の進み具合には個人差がみられるのが現実です。

先ほどもお伝えしたように、呼吸は24時間毎日約22000回行っています。

例えばG.tailの90分間のセッション後に呼吸のパターンが変化したとしても、

次の日からは自分自身で意識し続けなければいけません。

クライアントにも繰り返しそうお伝えします。

しかし、

次のセッション時に正しい呼吸のポイントは何でしたっけ?と質問すると、

残念ながらばっちり答えが返ってくることが多いわけではありません。

私の伝え方の問題を棚に上げてお話しするのも恐縮ですが、

ここはやはり皆様に知識として覚えてもらうしかないのです。

でなければ意識のしようがありませんからね。

その為に、

なぜ呼吸が重要なのか?

なぜ5つものポイントを意識して呼吸しなければいけないのか?

など、そのなぜ?に繋がる理由も知っておくべきである

というのがG.tailの考えであります。

知識は力であります。

この“G”プットがその手助けになっていることを願っております。

最後に、何回強調してもし過ぎることはない原則をもう一度。

“呼吸が正常でなければ、いかなる改善も望めない”

G.tailでは、まず初めに呼吸の状態を検査していきます。

お体にお悩みを抱えている方で、

根本的にかつ長期的に改善を目指したい方は

是非一度、体験しにきてください。

5年後10年後の美と健康を見据え、

リバウンドしないダイエット方を全力で指導いたします。

G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

東急田園都市線/大井町線 二子玉川駅より徒歩約5分

Tel : 03-5797-9455

Mail : こちらをからメールフォームへ

※ご質問、ご相談等は随時お受けいたしますのでお気軽に!

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♦初回体験

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