歪みとはいったい何なのか? part 4

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『筋肉の歪みを矯正するには?』



前回の記事にて、

運動ユニットという一つの単位組織あたりの中で

サボりすぎの筋肉と頑張りすぎの筋肉の二つに貢献度が分かれてしまうことを、

“筋肉の歪み”と定義することにいたしました。

今回はこの筋肉の歪みを矯正する方法を解説していきます。

もしあなたが部下Aと部下Bを従える管理職だったとして、

部下Aが仕事をサボっているのを度々目にしているとします。

そのせいで部下Bの仕事量は通常以上に増加し、

肉体的にも精神的にも限界が近い状況です。

さて、

上司であるあなたは

どうやってこのチームが円滑に回るようにいたしますか?

わたしなら部下Aを叱咤激励してサボらないように指導します。

ほとんどの人がそうするのではないでしょうか。

しかしここが筋肉内のチームだとしたら、

その方法は最上の策ではありません。

どういうことかと言うと、、

筋肉内でサボりすぎの筋肉Aを活性化するには、

まずはじめに頑張りすぎの筋肉Bを鎮静化する必要があるのです。

つまり、

Aに頑張りなさい!という前に、

Bにそんなに頑張るのをやめなさい!と、

指導しなければいけないということです。

人間社会の場合ならこれでうまくいくことはおそらくないと思いますが、

筋肉社会の場合は頑張りすぎの筋肉が頑張らなくなれば、

“自動的”にサボっていた筋肉が活性化することが分かっています。

このことを知っているかどうかは、

美と健康を手に入れるための効率性に、

かなり深く関係していることがお分かりになっていただけるかと思います。

ではこのロジックを活かして

G.tailでは、どのようにセッションを組み立てているのか?

次回、ご紹介していきたいと思います。

G.tail 代表 神尾健太


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