ストレッチに関するウソ・ホント part 1

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『イントロ』



これまでの自分の人生を振り返ってみて、
“ストレッチ”をしたことがない人はいるでしょうか?

もしいたら驚きです。

小学生の頃は運動前に先生の手本を見様見真似に行い、
中学になると体育の授業の前にダルそうに行っていたのもいい思い出ではないでしょうか?

そして今では、朝と夜には欠かしません!という人もかなり多くいるはずです。

また種類ややり方も多種多様で、
オリジナルのストレッチ法の一つや二つはお持ちなのではないでしょうか。

もちろんその効果は折り紙付き。

血流は良くなり疲労は回復し、
筋肉は柔らかくなって怪我を防止します。

毎日継続すれば筋肉がよく伸びるようになって健康体へ。

さらに運動前にはしっかりと伸ばすことでパフォーマンスアップを!

さて質問です。

ストレッチに関して昔から信じられているこれらの効果の半分以上が
“ウソ”だと言ったら信じますか?

今回のシリーズではそんなお話しをしていきたいと思います。

G.tail 代表 神尾健太


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