注目の記事 PICK UP!

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 7

IMG_20160810_190008

『まとめ』


ダイエットはもちろんのこと、

アンチエイジングやスタイルアップなどを目指す上では、

切っても切り離せない“代謝”。

そんな中、

今シリーズはエネルギーの代謝システムに絞って解説してきました。

そしてその科学的知識を踏まえて

G.tailが実践するトレーニング法も軽くご紹介してきたと思います。

では最後にシリーズ全6回をまとめていくことにいたします。

ヒトは生きるためにATPというエネルギー物質を

消費しながら生活しています。

そして消費したATPを補充するために

糖質・脂質・タンパク質を分解しているのです。

もちろん活動量が足りなければ体内に蓄積していくことになるのは、

容易に想像がつくかと思います。

いわゆる肥満に陥るのがこの状態です。

だからといってただやみくもにトレーニングをすればいいかと聞かれれば、

それは効率的ではない、というのがG.tailの解釈です。

確かに痩せる!ということのみに注目すれば、

それでもいいのかもしれません。

しかし、5年後10年後の健康と美に目を向けた場合、

やはりその貢献度は微妙と言えるでしょう。

むしろマイナスの影響さえ与えている可能性も否定はできません。

ですからG.tailでは以下のポイントに重点をおいて

燃焼系トレーニングを実施しています。

①トレーニングによる実際のカロリーの消費

②日常生活中の代謝性消費カロリーの増大

この二つの目的を達成するために行きついたのが、

高強度インターバルトレーニングなのです。

12分間でもう動けなくなる程追い込まれるこの方法は、

短時間で終わるため活性酸素の問題もクリアしています。

美容・健康・フィットネス業界は

日々新しい情報が出ては廃れていくことを繰り返します。

そして繰り返し情報が溢れてくるということは、

それらで根本的な解決はなされなかった証拠です。

しかし方法ややり方は何万通り存在しようと、原則は決まっています。

年齢に負けず、

5年後10年後も美しく健康的な人生を送りたいと願う人は、

原則を知識として蓄えておけるかどうかにかかっている、

というのが私の考えです。

・ダイエット

・アンチエイジング

・スタイルアップ

などでお悩みの方は、

G.tailオリジナルのパーソナルトレーニングを

一度ご体感してみてください。

G.tail 代表 神尾健太


【G.tail – Body & Life design -】

東急田園都市線/大井町線 二子玉川駅より徒歩約5分

Tel : 03-5797-9455

Mail : こちらをからメールフォームへ

※ご質問、ご相談等は随時お受けいたしますのでお気軽に!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

♦初回体験

 料金:6480円(110分)

♦施設見学

 料金:無料

※どちらも要予約

お問い合わせはこちらから

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お客様のご要望例)

■スタイルアップ/姿勢改善からアンチエイジング

■ダイエット/運動不足解消からアンチエイジング

■慢性疼痛(肩こり・腰痛)根本解消からアンチエイジング

→お問い合わせはこちらから

ーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーー

その他コンテンツにて情報配信中!

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

FBページはこちらから

Gプット♦

G.tailがアウトプットしたものを皆様にインプットしてもらうシリーズ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

インスタグラム@g.tail_nikotamaはこちらから

G-column

カラダ・健康・美容についての短いコラム

G-snap

クライアントの私服をスナップショット

関連記事

  1. IMG_20160613_162936

    ダイエットの為には知っておきたいエネルギー代謝システムpart 1

  2. IMG_20160716_171828

    ダイエットの為には知っておきたいエネルギー代謝システムPart 2

  3. IMG_20160708_205104

    ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 5

  4. IMG_20160722_192047

    ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 4

  5. IMG_20160620_184808

    ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムpart 3

  6. IMG_20160721_172722

    ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 6

PAGE TOP