ストレッチに関するウソ・ホント part 6

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『ストレッチに対する総括』 ・ ・ パラダイムシフト。 ・ これまで当然のことと考えられてきた 認識や思想、価値観などが劇的に変化することをそう言います。 ・ 今シリーズのテーマであったストレッチ。 ・ ここまでお読みい […]

ストレッチに関するウソ・ホント part 5

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『柔軟性の獲得?』 ・ ・ ここまでこのシリーズをお読みいただいた方は、 ストレッチに関する常識がかなり覆されれているのではないでしょうか。 ・ 今回は4つ目の説。 ・ 「毎日のストレッチで、筋肉はよく伸びるようになって […]

ストレッチに関するウソ・ホント part 4

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『疲労回復?筋肉痛予防?』 ・ ・ これまで、 ①運動前の入念なストレッチで、パフォーマンスアップ ②運動前の入念なストレッチで、怪我を予防 これらのストレッチに関する2つの説を検討してきました。 ・ 結果は耳を疑うほど […]

ストレッチに関するウソ・ホント part 3

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『怪我の予防?』 ・ ・ 今シリーズのテーマは“ストレッチ”です。 ・ その中でも検証したいのは前回お伝えした以下の4つの説。 ・ ①運動前の入念なストレッチで、パフォーマンスアップ ②運動前の入念なストレッチで、怪我を […]

ストレッチに関するウソ・ホント part 2

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『パフォーマンスアップ?』 ・ ・ 小宇宙と呼ばれる“人体”。 ・ 未だに解明できていない謎が多いのでそう呼ばれています。 ・ だからこそ私は人体について探求していくことに ロマンを感じてならないのですが。。 ・ しかし […]

ストレッチに関するウソ・ホント part 1

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『イントロ』 ・ ・ これまでの自分の人生を振り返ってみて、 “ストレッチ”をしたことがない人はいるでしょうか? ・ もしいたら驚きです。 ・ 小学生の頃は運動前に先生の手本を見様見真似に行い、 中学になると体育の授業の […]