【神トレ3分ワークアウト#44】ダイエット・脂肪燃焼・代謝向上|Level.1(サーキットトレーニング)

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神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ # 44 Target:脂肪燃焼・代謝向上・ダイエット Level:★☆☆☆☆(サーキットトレーニング) [ワークアウト内容] ①ジャンピング・ジャッ […]

【神トレ3分ワークアウト#38】猫背改善・肩こり解消|Level.1

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神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ # 38 Target:猫背改善・肩こり解消・後ろ姿美人 Level:★☆☆☆☆ [ワークアウト内容] ①チョップ&リフト×左右12回 ②リーチ&プル […]

【神トレ3分ワークアウト#29】O脚改善・股関節柔軟性|Level.1

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神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ # 29 Target:O脚改善・股関節柔軟性改善・股関節ストレッチ・美脚 Level:★☆☆☆☆ [ワークアウト内容] ①ワンサイド・ヒップヒンジ× […]

【神トレ3分ワークアウト#19】全身のモビリティ・ウォーミングアップ|Level.1

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 神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ #19 Target:全身のモビリティ向上・ウォーミングアップに最適・ストレッチ Level:★☆☆☆☆ [ワークアウト内容] ①肩関節-胸椎のモビ […]

【神トレ3分ワークアウト#18】股関節周辺ストレッチ・柔軟性|Level.0

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 神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ #18 Target:股関節周辺ストレッチ・股関節柔軟性 Level:☆☆☆☆☆ [ワークアウト内容] ①股関節外旋筋ストレッチ ②股関節内旋-伸展 […]

【神トレ3分ワークアウト#15】姿勢改善・体幹コンディショニング with ストレッチポール|Level.1

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 神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ 【神トレ3分ワークアウト】 #15 Target:姿勢(猫背)改善・体幹コンディショニング・肩周辺筋ストレッチ Level:★☆☆☆☆ Tool:ス […]

【毎日のルーティーンに最適】オススメのストレッチ特集~ポイント解説付き~

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!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【毎日のルーティーンに最適】 オススメのストレッチ特集 ~ポイント解説付き~  ターゲット:全身 ゴール:リラックス・疲労回復 レベル:★☆☆☆☆ 全視聴時間:12: […]