【挑戦状】これができたらカッコイイ自重トレの花形|3分解説:睡眠不足が危険すぎる理由

神トレYouTube23

動いて学ぶ、神トレYouTube 【挑戦状】 これができたらカッコイイ自重トレの花形 |3分解説:睡眠不足が危険すぎる理由 ターゲット:腕・胸・体幹 ゴール:カッコイイ レベル:★★★★★ ⇩続きのオススメ動画⇩ 【なぜ […]

【腕立て×腹筋×スクワット】自重トレーニング3種の神器に味付け/3分解説:肩こりが治らない人の特徴とは

神トレYouTube20

動いて学ぶ、神トレYouTube 【腕立て×腹筋×スクワット】 自重トレーニング3種の神器に味付け /3分解説:肩こりが治らない人の特徴とは !!Let`s TRY 神トレYouTube!! ターゲット:全身を満遍なく […]

【体幹をもう一段階レベルアップ】片手でやるハイ&ロープランク~ポイント解説付き~

神トレYouTube15

!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【体幹をもう一段階レベルアップ】 片手でやるハイ&ロープランク ~ポイント解説付き~ ターゲット:腹筋全体・肩・二の腕 ゴール:体幹強化・しなやかな動き レベル:★★ […]

【最強体幹鬼いじめ!!】ハイレベル変則バリエーションプランク2種目

神トレYouTube12

!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【最強体幹鬼いじめ!!】 ハイレベル変則バリエーションプランク2種目 ターゲット:腹筋全体・二の腕 ゴール:お腹痩せ・ウエスト引き締め レベル:★★★★★ 全視聴時間 […]

【腹筋激割り】シックスパック作り3連腹筋トレーニング~ポイント解説付き~

神トレYouTube8

!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【腹筋激割り】 シックスパック作り3連腹筋トレーニング ~ポイント解説付き~ ターゲット:腹筋 ゴール:腹筋崩壊・シックスパック レベル:★★★★★ 全視聴時間:6: […]

【超ハイレベル】上級者向けプッシュアップムーブメント+体幹トレーニング

神トレYouTube6

!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【超ハイレベル】 上級者向けプッシュアップムーブメント +体幹トレーニング ターゲット:上半身・体幹全体 レベル:★★★★★+★★ 全視聴時間:4:18 ??こんなお […]

【ストレッチポールを応用】腹筋バキバキ系プランク~ポイント解説付き~

神トレYouTube4

!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【ストレッチポールを応用】 腹筋バキバキ系プランク ~ポイント解説付き~ ??こんなお悩みありませんか?? 手軽に運動を継続したい! スタイルの崩れが年々隠せない! […]