神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 41 Target：ヒップアップ・美尻作り Level：★★☆☆☆ ［ワークアウト内容］ ①PF/ヒップ/ハム・エクステンション×12回 ②ストレ […]
【神トレ3分ワークアウト#41】ヒップアップ・美尻作り｜Level.2
カテゴリー: 【神トレYouTube～お家でできるエクササイズを紹介～】
ボディデザイナー神尾がお家でできるエクササイズやトレーニングを動画で紹介するチャンネル。 正しくやって効果をきちんと出す為のポイントも解説しています。 是非、お家でチャレンジしてみてください！！
【神トレ3分ワークアウト#40】バストアップ・二の腕シェイプ｜Level.3
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 40 Target：バストアップ・二の腕シェイプ・上半身強化 Level：★★★☆☆ ［ワークアウト内容］ ①プッシュアップ×20回 ②ダイヤモン […]
【神トレ3分ワークアウト#39】ダイエット・脂肪燃焼・代謝向上｜Level.3（サーキットトレーニング）
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 39 Target：脂肪燃焼・代謝向上・ダイエット Level：★★★☆☆（サーキットトレーニング） ［ワークアウト内容］ ①バックランジ ②ネガ […]
【神トレ3分ワークアウト#38】猫背改善・肩こり解消｜Level.1
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 38 Target：猫背改善・肩こり解消・後ろ姿美人 Level：★☆☆☆☆ ［ワークアウト内容］ ①チョップ＆リフト×左右12回 ②リーチ＆プル […]
【神トレ3分ワークアウト#37】体幹強化・しなやかな動き｜Level.5
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 37 Target：体幹トレーニング・体幹強化・しなやかな動き・美しい姿勢 Level：★★★★★ ［ワークアウト内容］ ①ジャックジャンプ・フロ […]
お家でダイエット～【神トレ3分ワークアウト#36】体幹トレーニング・軸の安定｜Level.3～
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 36 Target：体幹トレーニング・体幹強化・軸の安定性向上 Level：★★★☆☆ ［ワークアウト内容］ ①ツイスト・フロントプランク×30回 […]
お家でダイエット～【神トレ3分ワークアウト#35】脂肪燃焼・代謝向上｜Level.5（サーキットトレーニング）～
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 35 Target：脂肪燃焼・代謝向上・ダイエット Level：★★★★★（サーキットトレーニング） ［ワークアウト内容］ ①バーピージャンプ ② […]
お家でダイエット～【神トレ3分ワークアウト#34】下半身痩せ・後ろ姿美人｜Level.4～
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 34 Target：下半身痩せ・後ろ姿美人・姿勢改善・下半身強化 Level：★★★★☆ ［ワークアウト内容］ ①スクワット×30回 ②オーバーヘ […]
自宅でダイエット～【神トレ3分ワークアウト#33】脂肪燃焼・代謝向上｜Level.3（サーキットトレーニング）～
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 33 Target：脂肪燃焼・代謝向上・ダイエット Level：★★★☆☆（サーキットトレーニング） ［ワークアウト内容］ ①クロススクワットジャ […]
【神トレ3分ワークアウト#32】シックスパック作り・腹筋割り｜Level.5＋α（神尾の腹筋ルーティン）
神トレYouTube３分ワークアウト ～お家できる自重トレーニング～ # 32 Target：シックスパック・腹筋割り・腹筋強化 Level：★★★★★＋α（神尾の腹筋ルーティン） ［ワークアウト内容］ ①V字シットアッ […]
