美姿勢についてとことん掘り下げた結果行き着いたのは?~姿勢改善の3つの階層~

Attractive happy young woman working out indoors. Side view portrait of beautiful model doing yoga exercise on blue mat. Standing in Tadasana, Mountain Pose. Full length

皆さんは、「インセプション」という映画を知っているだろうか?監督は私がこよなく愛するクリストファー・ノーラン監督。 . 内容は本編を見ることをお勧めするが、この映画では、脳内の無意識の領域に潜入していきターゲットとなる人 […]

現代人がエクササイズを始める前に必ずしなければいけないコト~安定と弛緩の両立~

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今この瞬間に生まれた子どもは、 おそらく車の運転をすることは 生涯で一度もないだろう。   今の私たち世代の生活と その孫の世代が迎えるであろう未来の生活を 原始時代の生活と比較した場合、 私たちは孫との共通点 […]

無意味な体幹トレーニングをしない為に~“体幹”の筋力を鍛える前に、“体感”する力を鍛えよう!~

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自分のことを良く知らずに 幸せな人生をまっとうできるだろうか?   自分はいったい何を望んでいるのか?   どんなことをしている時が最も楽しいのか?   他人の生き方やアドバイスを参考にする […]

運動しなくてもいい人なんてこの世に1人もいない説(前編)~人体は動くために設計されている~

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“DESIGNED TO MOVE” 人体は動くために設計されている -A Physical Activity Action Agenda- もしあなたが現在、 運動やトレーニングを定期的にしているのなら それは何の為だ […]

猫背の“原因”はとっくに特定できている?!なのに改善できない“理由”とは??

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原因が特定できれば予防策がわかる。   予防策がわかれば問題は解決できる。   これには誰もが納得できるはずだ。   ではこれだけ 姿勢改善、歪み改善、骨盤矯正、 体幹トレーニング、ヨガ.. […]

トレーニングの成果がなかなか出ない人必見!身体づくりを始める前に整えておきたい2つの条件

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美と健康を維持するには定期的な運動は欠かせない。 運動が重要なのは誰もが知っている事実だ。   そう思って始めてみたはいいが、、 3ヶ月、半年、1年継続したのに、世間が言うほど成果が実感できない人も多いのではな […]