THOUGHT#52|人間性の定義|

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この世の全ての事象は 意味を持たないただの物理現象である 自然の最高傑作である脳は 身体という境界を介して その無意味な現象を有意味に表象する術を 進化の過程を通して手に入れたと言える だか人において それは反射的ではな […]

THOUGHT#51|逃れられないシステムとルール|

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私たちは“システム”から逃れることはできない なぜなら この宇宙の全ての自然現象がシステムだからである 故に美脚から遠ざかるのも ヒップがダウンするのも 姿勢が猫みたいになるのも 全てシステムが作用した結果だ そして シ […]

THOUGHT#50|安定性を獲得する為の脱力|

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身体を安定させるには 過度な筋肉の活動は必要ない むしろ 無駄な過緊張は身体の安定性を損なうだろう なぜなら 協調性のとれた滑らかな動きには 関節を自由に動かせること(自由度)が求められるからだ だから トレーニングをす […]

THOUGHT#49|自力で飛び立つ翼|

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腹筋トレーニングだろうがヨガだろうがジョギングだろうが 運動と呼ばれるものを健康に結びつけるためには 継続することが鍵となる では 運動を継続するには何が必要なのだろうか? それには 運動を“日々の楽しみ”として位置づけ […]

THOUGHT#48|義務教育的なダイエット|

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『短期間で痩せるために 運動と食事制限に取り組んでいる』 一見素晴らしい決意のように思えるが この考え方は実に危険である なぜなら 理想の体重まで痩せた瞬間に 運動と食事制限を継続する意味を失くしてしまうからだ これでは […]

THOUGHT#47|最上のアンチエイジング法と老化のしくみ|

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歳をとると 身体の機能は劣化してく 私たちはこれを 宇宙の原理原則かのように考えている だがこれは誤りだ 老化は 私たちを含め地球上の多くの生物の奥深くに暗号化された意図的なシステムと言える 何億年にも及ぶ自然界のコンテ […]

THOUGHT#46|身体作りの理論性と哲学性|

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身体作りを理論的に行うことには価値がある なぜなら マット上で行っているエクササイズを 日常生活に応用し、再現するには そのエクササイズの背景にある理論を理解していなければ不可能だからだ しかし 身体作りとは哲学的でもあ […]

THOUGHT#45|プロフェッショナルの条件|

インスタ用名言7

客観的に物事の真実を追求していく姿勢は より多くの経験を積んだ者ほど重要であろう なぜなら 経験値が豊富であるが故に 主観的なパターンに当てはめようとする強いバイアスがかかるからだ 特に身体作りにおいては ある人には当て […]

THOUGHT#44|使わなければ失われる|

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“使わなければ失われる” これは 人体における不変の原則だ 腹筋を筋トレしなければ 腹筋の容量と強さは失われる ジャンプをしなければ 骨の丈夫さは失われる ジョギングをしなければ 細胞のエネルギー代謝効率は失われる 新し […]

THOUGHT#43|動作と感覚の循環性|

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最適なアウトプット(=動作出力)は 最適なインプット(=感覚入力)に依存する ほとんどの人が 全てのトレーニング動作はアウトプットだと思っているだろう もちろんこれは正しい 脳からの情報出力(=アウトプット)によって 私 […]