客観的に物事の真実を追求していく姿勢は より多くの経験を積んだ者ほど重要であろう なぜなら 経験値が豊富であるが故に 主観的なパターンに当てはめようとする強いバイアスがかかるからだ 特に身体作りにおいては ある人には当て […]

“使わなければ失われる” これは 人体における不変の原則だ 腹筋を筋トレしなければ 腹筋の容量と強さは失われる ジャンプをしなければ 骨の丈夫さは失われる ジョギングをしなければ 細胞のエネルギー代謝効率は失われる 新し […]

最適なアウトプット（=動作出力）は 最適なインプット（=感覚入力）に依存する ほとんどの人が 全てのトレーニング動作はアウトプットだと思っているだろう もちろんこれは正しい 脳からの情報出力（=アウトプット）によって 私 […]

例えば トレーニングを継続してるうちはいいが トレーニングを中止してしばらく経つと トレーニングを始める前と何も変わっていない状態に戻ってしまった このトレーニングは 未来の身体への投資にはなっているとは言えないだろう […]

ただ闇雲にやっている筋トレやエクササイズは 英語が全く聞き取れないのに 字幕なしで海外映画を鑑賞するのに似ている なぜなら その時間は未来の価値あるものとしての意味を成さないからだ もし映画の中から人生の糧となるメッセー […]

美と健康を維持する為に運動は必須条件である これが真実だと証明するには 運動をしないことで引き起こされる身体への悪影響は何か？を 説明できなければならない なぜじっとしていると身体に良くないのだろうか？ 答えは単純だ す […]

このトレーニングをすると なぜ後ろ姿が美しくなるのだろうか？ この質問に答えるには理論的な考えが必要であろう 理論的に考えることが重要なのは それを別の領域で応用することができるからだ 体作りとトレーニングの関係は 一問 […]