“G-snap” BEST COLLECTION in Summer 2016 ~ vol.1 ~

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【 “G-snap” BEST COLLECTION          in Summer 2016 ~ vol.1 ~ 】 『オシャレは足元からでなく身体から!』をコンセプトに、 ボディデザイン×ファッションを展開して […]

G-Column集Vol.10 美と健康編

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恐怖・不安・怒りなどの否定的な感情によるストレス状態。 これらは筋-筋膜系の神経パターンに 変化をもたらすことが知られています。 美と健康を長期的維持するには ストレスをコントロールする能力も求めれる、 というのが私の考 […]

『痩せる為の秘訣を教えてください!!』

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Question 『痩せる為の秘訣を教えてください!!』 Answer 『必要なものは二つ。 1つ目は“セルフマネジメント能力” 2つ目は“ヒトの生物学的進化の知識”。』   ダイエットを語るうえではあまり聞き […]

G-Column集Vol.9 美と健康編

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・アンバランスな習慣を強いられるライフスタイル ・知識不足による誤ったトレーニング方法 ・痛みを我慢しながらの運動など、 不適切な動作の繰り返しが原因で 機能不全や代償動作のパターンは形成されます。 これらはすべて5年後 […]

G-Column集Vol.8 美と健康編

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・慢性的な肩コリや腰痛 ・姿勢の乱れ ・体型やスタイルの崩れ を解決するために “局所的な問題というのはない”のであって、 故に “局所的な治療・局所的なトレーニングはない” のである。 安静時のエネルギー代謝において、 […]

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 7

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『まとめ』 ダイエットはもちろんのこと、 アンチエイジングやスタイルアップなどを目指す上では、 切っても切り離せない“代謝”。 ‐ そんな中、 今シリーズはエネルギーの代謝システムに絞って解説してきました。 ‐ そしてそ […]

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 6

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『燃焼系トレーニングの目的②』 現在G.tailでダイエットや運動不足解消からアンチエイジングのために行っている 12分間の高強度のインターバルトレーニング。 特にファイトライフ協会認定の“クロスモードトレーニング”を採 […]

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 5

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『燃焼系トレーニングの目的①』 今回はpart 4で予告した通り G.tailにて行っているダイエットや運動不足解消、スタイルアップの為の 燃焼系トレーニングの理論的な根拠を解説していきます。 ‐ そもそも燃焼系のトレー […]

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 4

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『従来の燃焼系トレーニングの考察』 まずはPart 1,2,3までのおさらい。 - ご存じのように私たちヒトは生きていくためにはエネルギーが必要です。 - そのエネルギー源はATP(アデノシン三リン酸)という物質でした。 […]

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムpart 3

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『脂質×糖質×タンパク質の切り替え』 私たちは運動するときのみならず、 呼吸繰り返すため、心臓を動かすため、または食べ物を消化・吸収するためなど、 生きていくためにはATPというエネルギーが必要である。 - そしてATP […]