いつからだろう…
私たちが自分の腹筋の力を頼りにすることができなくなったのは
いや
むしろ現代的な生活がそれを忘れさせているとも言えるだろう
遠い昔の石器時代には
素早く動物から逃げたり
首尾良く木に登ったり
ジャングルを駆け回ったりするために腹筋がいつだって必要だった
しかし現代を生きる私たちは
腹筋などあまり必要ないコンクリートジャングルで
目の前の画面を見続けて縮こまっている
そしてその悪影響は
肥満で糖尿病になる何十年も前から私たちの身体を着実に蝕んでいる
すなわち
骨盤と肋骨は広がり
下っ腹とお尻は垂れてくるし
腰と膝には余計な負担がのしかかるのだ
だからまずは
腹筋を使うとはこういうことか!を発見したい
だが言われるがままに
体を起こしたり足を上げたりしてもそれは発見できない
自分の身体の感覚を研ぎ澄まそう!
この動画のトレーニングはその助けになるはずだ
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