THOUGHT#28|人体は動くために設計されている|

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なぜ筋トレをすると筋肉が成長するのだろうか?

それは
ダンベルやバーベルの重さに

筋肉が適応しようとするからである

この原則は
細胞内のエネルギー代謝に対する

ジョギング(有酸素運動)の狙いにも当てはまる

すなわち
エネルギー(要するに酸素)の必要性の要求に
細胞内のミトコンドリアが適応するのだ


ミトコンドリアの質の劣化は
老化を意味する

故に
心拍数が上がり、呼吸が弾むような運動をしなければ
細胞の老化は防げない

人体は動く為に設計されている

有酸素運動をしなくても
私たちの体のシステムが適切に働いてくれると考えるのは

少々甘いのだろう

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なぜ筋トレをすると筋肉が成長するのだろうか? それは ダンベルやバーベルの重さに筋肉が適応しようとするからである この原則は 細胞内のエネルギー代謝に対するジョギング(有酸素運動)の狙いにも当てはまる すなわち エネルギー(要するに酸素)の必要性の要求に 細胞内のミトコンドリアが適応するのだ 尚 ミトコンドリアの質の劣化は 老化を意味する 故に 心拍数が上がり、呼吸が弾むような運動をしなければ 細胞の老化は防げない 人体は動く為に設計されている 有酸素運動をしなくても 私たちの体のシステムが適切に働いてくれると考えるのは少々甘いのだろう . . / 10年20年先も美しく健康的でいたいと 心から望み 一度手にした理想を一生モノにしたいと 本気で願う人 そんな方のお申込み 心よりお待ちしております^_^ . ※現在体験セッション受け付け可能 ※InstagramのDMからのお問い合わせもOK ※詳しくはプロフィールトップURLの公式HPへ . . #プライベートジム#ダイエットジム ▶ Gtail ◀ in #二子玉川 #パーソナルトレーニング × 美容整体 [#エクササイズ#体幹トレーニング#筋トレ] ・#ダイエット#ボディメイク ・#シェイプアップ#スタイルアップ ・#ヒップアップ#美脚#くびれ ・#姿勢改善 / 骨盤矯正 . 〒 世田谷区玉川3-29-14/二子玉川駅徒歩5分 Tel 03-5797-9455 代表:神尾健太 →@kamy1031 #筋トレ女子#ワークアウト女子#トレーニング女子#宅トレ#筋トレママ#公開ダイエット#産後ダイエット#ダイエット記録#ダイエッターさんと繋がりたい#美容垢さんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中#筋トレ動画#トレーニング動画#脂肪燃焼#代謝アップ

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