Q&A#6

スライド1

スライド2

瞑想によって鍛えられるのは
宗教への信仰心でも
神や仏やヴェーダへの忠誠心でも
地球との一体感でもなく
認知機能を司る脳の領域です

果たして認知機能を鍛えると意志は強くなるのでしょうか?

そもそも私たちの全ての思考、行動、判断、選択、意思決定は
自然と沸き起こる主観的な感覚、感情、欲求によって決まっています

だから意志が弱い人とは
[食べたい欲求]VS[痩せたい欲求]の戦いで
[痩せたい欲求]がいつも敗北してしまう人のことと言えますね

では
瞑想によって強化される認知機能のうちの一つに
そのありふれた戦いで
[痩せたい欲求]を勝利に導ける機能が含まれると聞けばどうでしょう?

すなわち
刹那的に沸き起こる感情にブレーキをかけ
別の欲求と検討する猶予を手にできるのです

ということで今日から毎晩寝る前に
・あぐらをかき
・目を閉じ
・呼吸と姿勢を正し
10分間だけ無心になってみるのはいかがでしょうか?

ホルゼルらの研究によると
8週間継続できれば誰にでもその効果が現れるのだそうです

流行り廃りの多い〇〇ダイエットで“迷走”する前に
意志の強さを“瞑想”によって鍛えましょう!



グリーンハーツ神尾健太の長編ブログはこちらからグリーンハーツ

カテゴリー#BEAUTY

カテゴリー#DIET

カテゴリー#FOOD EDUCATION

カテゴリー#FOR MOTHERS

カテゴリー#HEALTH CARE

カテゴリー#MIND SET

カテゴリー#MY PHILOSOPHY



ブルーハーツ神尾健太のパーソナルトレーニングはこちらからブルーハーツ

⇩ ⇩ ⇩

G.tailホームページ

ブルーハーツG.tailトレーニング風景を公式Instagramで配信中ブルーハーツ

⇩ ⇩ ⇩

こちらから

ブルーハーツセミナー/講演会/執筆/メディア出演ブルーハーツ

「各種依頼はこちらからお願いします」

⇩ ⇩ ⇩

お問い合わせフォームへ



イエローハーツ神尾健太がMCを務めるYouTubeチャンネルイエローハーツ

【健康討論バラエティ】GODTALE~神のみぞ知るお話し~

!毎週日曜21時前後に配信中!

下矢印 下矢印 下矢印

視聴するにはここをタップ



プライベート・ダイエットジム

【G.tail – Body & Life design -】

右矢印公式HPはこちらから左矢印

ポスト世田谷区玉川3-29-14

ランニング二子玉川駅徒歩約5分

電話090-5879-0630

10年20年先も美しく健康的でいたいと心から望み
一度手にした理想を一生モノにしたいと本気で願う人の為に

『初回体験受付中!!』

¥6480円/120分

星お気軽にお問い合わせください星

⇩ ⇩ ⇩

お問い合わせフォームへ