THOUGHT#86|現状維持と進化・成長の差|

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パーソナルトレーナー神尾健太の
美と健康に関する思想と哲学



現状維持とは
心地のよい状態に留まり続けることで達成される

これも生き方として悪いとは思わない

だがダイエットを成功させ
本来望む理想の自分になりたければ
心地のよい現状から逸脱することが必要だろう

なぜなら
心地のよいことしかやってこなかったのが原因で太ったのだから

夜中にスイーツ、アルコールを浴びる心地良さを捨て
寝る2時間前までには全てを済ますようにする

白米、脂肪、加工食品の心地良さを捨て
野菜、魚、発酵食品も食べるようにする

ソファの上でYouTubeを視る心地良さを捨て
太陽の下で運動をする

通常この取捨選択には不快感が伴うが
進化・成長した理想の自分はその不快の先にしかいない

だから
心地良さの範囲外に出ることを楽しみながら生きていこう



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