シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第四章|お腹が膨らむ腹式VS膨らまない胸式~

月刊ごっどて~る14

“腹式呼吸”

 

これまでに呼吸について調べたり勉強したりしたことがある人は、必ずや耳にしたことがあるワードだろう。

 

それに、腹式呼吸っていいんでしょ?と、何となく認識している人も多いだろう。

(このシリーズの第一章でもそう書いた)

 

ではここで質問だ!

 

腹式呼吸とはどういった呼吸のことを指すのか?

 

なぜ腹式呼吸の方が理想的な呼吸パターンと言えるのか?

 

腹式呼吸とそうではない呼吸の差が、美と健康に与える影響とは何なのか?

 

ということで、この章からはこれらの質問に対して正確に答えることができるよう、“腹式呼吸”について徹底的に解説していく。

 

まずは、そもそも腹式呼吸とはどういった呼吸のやり方なのかを知ることから始めたいのだが、その為には、相方である“胸式呼吸”と比較しながら考えていくとわかりやすい。

 

“腹式”と“胸式”、この2つの違いはいったい何なのだろうか?

 

もちろんお腹が膨らむのが腹式呼吸で、膨らまないのが胸式呼吸なのだが、これだけでは好奇心旺盛な読者を納得させるには不十分だろう。

 

なので、ここではもう少し深掘りしていきたい。

 

そのために、次の質問に答えることには価値がある。

 

すなわち、息を吸うとなぜお腹が膨らむのだろうか?

 

この質問に対して、吸った空気がお腹の中に入ってくるから!と答えた人は、すでに私の思惑にはまっている。w

 

よくよくもう一度考えてみてくれ...



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