意志の力に頼ってもダメ【ダイエットをストレスなく継続する方法①】~なぜ「やる気」は長続きしないのか(デイヴィッド・デステノ著)の感想と考察~

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意志の力に頼ってもダメ
【ダイエットをストレスなく継続する方法①】
~なぜ「やる気」は長続きしないのか(デイヴィッド・デステノ著)の感想と考察~

<本編あらすじ>

ダイエットに成功できない理由って何だと思いますか?
答えは一つ。
ダイエットに成功できないのは、ダイエット中にやっていた運動や食事制限などが継続できなくなることですよね!?
本編ではこの問題についてこれまでの常識を覆す形で、新しい解決策を指し示したいと思います。
まずこの前編では、自制心や意志の力や忍耐力があった方がダイエットのみならず、人生全般で成功しやすいという事実をご紹介します。
その後、ダイエット中の運動や食事制限を、意志の力や理性などに頼ることのデメリットをお伝えします。
そして従来は悪者として位置づけられている感情とは、本来何を意味するのかを深く解説していきます。
今回のトークは全て書籍、『なぜやる気は長続きしないのか~心理学が教える感情と成功の意外な関係~/デイヴィッド・デステノ著』を題材にしています。



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