【簡単で実践的】自宅で運動する時の5大要素&運動を習慣にする為の5つのコツ

God Talks67-3

God Talks

~神尾健太の思想と哲学~



【簡単で実践的】
自宅で運動する時の5大要素&運動を習慣にする為の5つのコツ

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God Talks67-3

<本編あらすじ>

このGod Talksは美と健康に関する神尾健太の思想や哲学を語りつくすコーナーです。
こちらの動画は、すでに配信済みの[運動しないと絶対確実に損する13の理由とそのメカニズム]の続編です。
※もしまだご視聴でない方は併せてご視聴ください
[運動しないと絶対確実に損する13の理由とそのメカニズム]では、神尾が考えつく限り、運動しないことによるデメリットを魂を込めて(もちろん根拠とメカニズムも詳しく)お伝えいたしました。
おそらく、運動を継続できていない人は、運動しよう!と心に誓ってくれているはずですね!?w
本編は、そのような運動を始めようとしている人、そして人生最後の日までアクティブで質の高い人生を送りたいと望む人に向けてお送りいたします。
まずは、自宅で運動やトレーニングをやる時に、絶対に抑えておきたいポイントを5つご紹介いたします。
ここでお伝えしていくのは、いかなる目的をもって運動をしている人でも当てはまる内容となっております。
とはいえ、運動は習慣化できなければ長期的な成果は見込めません。
なので後半では、運動を習慣にする為に助けでなるであろう5つのコツもお伝えします。
きちんとした戦略を知的に行えば、運動は誰でも習慣にできるでしょう!
このシリーズ全3話を通して、運動の重要性(13個も!!)と、運動を実践していく際のポイントをお伝えしてきました。
運動は決して誰かの為に、誰かにやらされて行うものではありません。
自身で運動をすることのメリットを強く自覚し、運動を継続するモチベーションを維持するのに少しでも貢献できていれば幸いです!



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