現代人がエクササイズを始める前に必ずしなければいけないコト~安定と弛緩の両立~

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今この瞬間に生まれた子どもは、

おそらく車の運転をすることは

生涯で一度もないだろう。

 

今の私たち世代の生活と

その孫の世代が迎えるであろう未来の生活を

原始時代の生活と比較した場合、

私たちは孫との共通点より

原始人との共通点の方が

多いのではないかと言われている。

 

そんな便利で先進的で激動の時代に

自分という意識を持って存在していることに、

言葉では言い表せないほどの喜びを

私はいつも感じている。

 

だが、

そんな先進的な時代を生きる現代人は

過去にはなかった問題に直面している。

 

それは死には直結しないが、

今や子どもの世代にも蔓延している。

 

そう、慢性的現代病だ。

 

慢性的現代病を改善、予防するために

運動やエクササイズが有効なのは

誰もが知っているだろう。

 

多くの人が

駆り立てられるように実践している。

 

ここでは現代人が、

運動やエクササイズの成果を効果的に出せるよう

それらに取り組む前に整えておくべき

身体の状態について解説していく。

 

現在、

筋トレやジム通いをしている人は必見だ。

 

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