THOUGHT#50|安定性を獲得する為の脱力|

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身体を安定させるには
過度な筋肉の活動は必要ない

むしろ
無駄な過緊張は身体の安定性を損なうだろう

なぜなら
協調性のとれた滑らかな動きには
関節を自由に動かせること(自由度)が求められるからだ

だから
トレーニングをする前、そしてしている最中も
いい意味でリラックスすることを心がけよう

美しく快適な身体とは
安定性と同時にリラックスが共存していなければならない

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身体を安定させるには 過度な筋肉の活動は必要ない むしろ 無駄な過緊張は身体の安定性を損なうだろう なぜなら 協調性のとれた滑らかな動きには 関節を自由に動かせること(自由度)が求められるからだ だから トレーニングをする前、そしてしている最中も いい意味でリラックスすることを心がけよう 美しく快適な身体とは 安定性と同時にリラックスが共存していなければならない . . / 10年20年先も美しく健康的でいたいと 心から望み 一度手にした理想を一生モノにしたいと 本気で願う人 そんな方のお申込み 心よりお待ちしております^_^ . ※現在体験セッション受け付け可能 ※InstagramのDMからのお問い合わせもOK ※詳しくはプロフィールトップURLの公式HPへ . . #プライベートジム#ダイエットジム ▶ Gtail ◀ in #二子玉川 #パーソナルトレーニング × 美容整体 [#エクササイズ#体幹トレーニング#筋トレ] ・#ダイエット#ボディメイク ・シェイプアップ/スタイルアップ ・#ヒップアップ#美脚#くびれ ・#姿勢改善 / 骨盤矯正 . 〒 世田谷区玉川3-29-14/二子玉川駅徒歩5分 Tel 03-5797-9455 代表:神尾健太 →@kamy1031 #腹筋女子#ワークアウト女子#ぽっこりお腹#腹筋チャレンジ#腹筋崩壊#お腹痩せ#お腹痩せたい#くびれ女子#美腹筋#ウエスト引き締め#腹筋トレーニング#筋トレ動画#トレーニング動画#足上げ腹筋#家トレ#お腹まわり#宅トレ

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