Q&A#9

スライド1

スライド2

では
背中や二の腕が自然と使えるようにして
後ろ姿を美しく保つにはどうすればいいのでしょうか?

結論から言えば
姿勢を良くすることと言えるでしょう

もう少し具体的にすると
肩甲骨を寄せて下げることで
二の腕と背中の筋肉はより使われるようになります

したがって
肩が内側に巻き込んだ姿勢、いわゆる猫背の状態で毎日を過ごしていると
美しい後ろ姿とはかけ離れていく一方なのです

対策としては
肩甲骨を寄せて下げたまま動作することを
今から繰り返し経験していくことです

まずはあなたが日々行っている全てのエクササイズで
そのことを意識して取り組みましょう

もちろん
背中と二の腕をターゲットにしたエクササイズだけではなく
全てのエクササイズで!です

後ろ姿は口ほどに美を語る

こういっても過言でないのかもしれません



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