Q&A#7

スライド1

スライド2

宇宙上どこにいても物理の法則は適応されます

体内において
エネルギー保存の法則も例外ではありません

しかし直感的にこの法則に従って考えてしまうと
運動をすればカロリーを消費するのだから痩せるはずだ!と
思い込んでしまいます

ただ体重とは
25度に設定して自動ボタンを押せば冷気と暖気で室温を一定に保ってくれるエアコンと同じで
消費するカロリーが一時的に増えても何かしらの手段で体重を維持するよう設定されています
(ホメオスタシスの維持という)

もちろん運動を長期間継続できれば体重は減り始めますが
1日2日で一喜一憂するのは無意味だと認識しておくことが何よりも重要でしょう

そして
寛容な心と長期的な目で
運動と体重の関係を見つめていきましょう

私たちの体の重さの計算は
小学生でもできる単純なカロリーの足し算引き算では成り立っていないのです



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