THOUGHT#24|美しい身体作り=感性×経験|

222222

美しい身体を作るための公式をあえて作るならこうなる [美しい身体作り=感性×経験] “骨盤を後傾し肋骨を閉じたまま動作を行うと 体幹が上手く使われて安定感が増すな そうすれば 自然と腹筋とお尻の筋肉が使われるぞ” このこ […]

Q&A#7

スライド1

宇宙上どこにいても物理の法則は適応されます 体内において エネルギー保存の法則も例外ではありません しかし直感的にこの法則に従って考えてしまうと 運動をすればカロリーを消費するのだから痩せるはずだ!と 思い込んでしまいま […]

THOUGHT#23|姿勢の変化は経験の結果|

222222

姿勢の変化は経験の結果である もしあなたの姿勢が悪ければ それはこれまでに蓄積された経験が反映されているだけだ だからこの先 姿勢を美しく改善したいと望むなら 『私の最適な姿勢はこれ!』を経験していくしか方法はない トレ […]

20代女性『高校の時からないと言われていたお尻ができました!!』

20418

  |PROFILE| ▢20代女性 ▢2017.4月~2018.12月 ▢月1~2回のペースで来店 ▢目的 →美脚、ヒップアップ、根本的な身体作り   【お客様Q&A】 Q G.tailに通って最も […]

THOUGHT#22|マット上で学んだことを日常へ|

222222

この動画のトレーニングで行っている身体の使い方は 歩く時、しゃがむ時、階段を上がる時、自転車をこぐ時などの 日常生活動作で活かさなければその価値は半減する マット上で学んだことを日常へ このスタンスを常に念頭において ト […]

THOUGHT#21|彫刻家ではなく建築家へ|

222222

ゆっくりとした動きで上手くスクワットができるようになったら 次は流れの中でその動きを自然とできるように目指すべきだ 機能的に美しい体作りとはそういうことである ただ狙った筋肉を鍛えるだけの“彫刻家”ではなく 機能的な動き […]

THOUGHT#20|下腹ともも裏を鍛えることの同義性|

222222

もも裏の筋肉や内ももの筋肉の付け根を鍛えることと 下っ腹の奥の方の筋肉を鍛えることは 美しいスタイル作りにおいて同じ意義を持つ すなわち 下っ腹ポッコリの改善やウエストのシェイプアップの為に もも裏と内ももの付け根をトレ […]

THOUGHT#19|マクログローバルなアプローチ|

222222

『骨盤が広がったり歪んだりすることの何が問題なのだろう?』 もし骨盤の問題を解消したい場合 この質問からスタートすると優れたゴールに辿り着けない なぜなら この筋肉が弱いからこの筋トレを! や その関節が硬いからそのスト […]

Q&A#6

スライド1

瞑想によって鍛えられるのは 宗教への信仰心でも 神や仏やヴェーダへの忠誠心でも 地球との一体感でもなく 認知機能を司る脳の領域です 果たして認知機能を鍛えると意志は強くなるのでしょうか? そもそも私たちの全ての思考、行動 […]

THOUGHT#18|批判や否定から学ぶ姿勢|

インスタ用名言4

批判的な思考や否定的な意見から学ぼうとする姿勢がなければ 人や組織の進化はそれほど見込めないだろう なぜなら 批判や否定は最高の問題提起であり 検討すべき課題を教えてくれるからだ 改善に終わりはない 私たちはもっと 批判 […]